5 técnicas sencillas para la pausas activas para adolescentes
Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y blindar los músculos.En tiempos como los que nos encontramos viviendo, pensar en realizar pausas activas para cui